bez jedzenia

zacznijmy od tego ze jesteś wegeterianinem... ja np nie widze budowania masy mięsniowej bez jedzenia mięcha przynajmniej 400g dziennie... Twoje wymiary zalęzą od twojego trybu zycia tzn jak sie odzywiasz i jaką posiadasz aktywność fizyczną a takze od twojego genu. z jakich produktów zamierzasz czerpac dobrej jakości białko? z samego nabiału? [...]

Rower ,myślę że każdy z nas wyrobił sobie nawyk treningu, ich rodzaje ,pory treningu i różnorodność ,przyjdzie czas że spostrzeżesz kiedy i co wykonywać a my możemy napisać jak my mamy u siebie i jak to widzimy . Ja osobiście trenuję siłowo 3-y dni w tygodniu a treningi rano na czczo .Bez jedzenia ,nie dlatego że jakaś dieta a dlatego że tak lubię [...]

[...] od czasu do czasu zjeść coś słodkiego. Osobiście również nie jestem fanem słodyczy, ale od czasu do czasu z chęcią coś przekąszę. Doprowadziłeś się do stanu uzależnienia skoro nie jesteś w stanie wytrzymać kilka dni bez jedzenia słodyczy. Tutaj nie chodzi jedynie o formę.. tylko o zdrowie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-27 10:19:09

3) Na jeden gram prochu 0,8 to kreatyna w sfd a w cm3 to 0,95g różnica nie duża nie wiem jak jakościowo 4) zbilansowana dieta bez jedzenia smieciowego i będzie ok. 5) 2l minimum. Sorry za te posty ale telefon mi poj**alo...

oklepany text o IQ :( , Ayala synku tak żałosnej riposty dawno nie czytałem wysil się troche bo się kompromitujesz, pooglądaj kube wojewudzkiego lub cejrowskiego i wtedy próbuj obrażać innych w sieci, tylko uważaj żeby tato nie zobaczył jak się rzucasz, bo da ci lanie na gołą pupe i zamknie do piwnicy na 2 dni bez jedzenia, żeby cię naprostować:)

[...] to nawet pleców nie ma w Twoim planie. Masę robi się na wolnych ciężarach w ćwiczeniach złożonych które angażują wiecej niż jedną partię mieśniową a nie na maszynach. Czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 żeby robić rzeźbę to trzeba mieć w czym rzeźbić więc zacznij od ćwiczenia na masę. Dieta - ?? bez jedzenia nie urośniesz

Tak czy siak przed wzięciem johy przecież 3-4h powinno być, tutaj by było 5h bez jedzenia. Chyba, że można zjeść normalnie B+W a godzinę po (tabs) i od razu na trening który trwa godzinę i od razu po treningu aeroby (40 minut) i wtedy też zadziała? Chciałbym aby te 3 tygodnie na joszce nie były zmarnowane. Druga sprawa, jedzenie po wszystkim nie [...]

[...] owsiane jako źródła węglowodanów twaróg tuńczyk serek wiejski i odżywka białkowa jako źródła białka oliwa z oliwek, olej lniany tłuszcze gainer i słodycze jako uzupełnienie diety nie lekceważ potęgi czekolady, jeżeli warzysz 60kg przy 190cm wzrostu... jedno jest pewnie bez jedzenia nie przytyjesz nawet jakbyś pił najlepszego gainera na świecie

Prawdę mówiąc to jeden z najgorszych pomysłów o jakim czytałem na tym forum Nie wiem jak można wytrzymać bez jedzenia do 17 godziny to raz. A poza tym gwarantuję Ci, że przy takim jedzeniu odłożysz tkankę tłuszczową a nie zredukujesz. Organizm zacznie oszczędzać i odłoży to, co mu podasz później, bo będzie wiedział o tym, że rano nie dostanie [...]

I zacznij trzymać dietę.Bez jedzenia nie ma budulca. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-03 20:26:23

Pokaż foty sylwetki i filmy jak ćwiczysz, obchodzisz się na bardzo małych ciężarach, pewnie technika leży. Masa nie przyjdzie z powietrza, nawet najcięższy trening bez jedzenia - budulca nic nie da. Więc musisz zainteresować się działem odżywianie. Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-08 21:48:57

A wszyscy kompetentni nauczyciele którzy potrafią ćwiczyć na takich palach żyją w buszu wschodnich Chinach :p Najpierw wyrusz w góry bez jedzenia ubrań przeżyj tam miesiąc medytuj tak aby woda z wodospadów cie obmywała a nauczyciel znajdzie się sam :D Jak uczeń jest gotowy to i nauczyciel się zjawi ;) A potem nakręcał o tobie film itp:p Ćwicz na [...]

niech robi mase...a jak juz jej "troche" nabierze to rzezba... ale rozsądnie nioe 30 kg przez 4 miechy... po troszku jak bedzie jechal to bedzie wszystko ok... a jak juz bedzie robil ta rzezbe to niech sie dobrze odrzywia (dzial odrzywianie) i jakies aeroby po treningu a nie katowanie sie bez jedzenia i wogole...

Posiłek 1 Śniadanie (6:00) -płatki owsiane -jajecznica -bułka -mleko -oliwa z oliwek JAKA BUŁKA ? BUŁKA GRACHAMKA MOŻE BYC... MLEKO CHYBA ZBĘDNE... Posiłek 2 Śniadanie Drugie (9:00) -jakaś odżywka białkowa -carbo -mleko -omega3 NIE LEPIEJ JUŻ ZAINWESTOWAĆ W GAINERA NIŻ PAPRAĆ SIĘ BIAŁKIEM I CARBO I OMEGA3... 6 GODZ BEZ JEDZENIA COŚ CHYBA JEST TU [...]

[...] wypić 30 min po treningu.Nie ma sensu go pić i dalej robić trenig choćby z tego powodu, że będzie zalegać w żołądku powodując dyskomfort.Piszesz ,że posiłek przedtreningowy jesz na 2 godz przed treningiem.Potem ćwiczysz 3 godz. Czyli 5 godzin bez jedzenia a potem wypijasz białko.To jest zbyt długi okres nawet jeśli twoim celem jest zbicie wagi.

1. Wspomianle cos o tluszczach wewnatrzustrojowych - co to jest ?? TLUSZCZE ZAPASOWE CZYLI ...PO PROSTU TLUSZCZ 2. A moge tego HIITa na rowerku robic po pludni - czesto nawet po silowni bo zawsze wtedy jade do laski i nawet jade przez park wiec moglbym na chwile w parku sie zatrzymac i potrenowac NIE TRZEBA. TRENING SAM W SOBIE JEST DOSKONALYM [...]

Jak Marcel.Wybrałeś mocno toksyczne środki.Moim zdaniem zblokuje Ci procesy trawienne zanim dojdziesz do końca,a bez jedzenia właściwych ilości...

Przedewszystkim: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Bez jedzenia nawet najlepszy trening nic nie da. Nastepnie rozgrzewka: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html Co do treningu to przedewszystkim musisz go dostosowac do siebie. Jako, ze dopiero zaczynasz wielkiej filozofii tu nie ma. [...]

to nie mozesz jesc?boldek ci nie pomoze bez jedzenia nie bedzie efektow.

bez jedzenia zaden srodek ci nic nieda, ty myslisz ze wezmiesz cos i to za ciebie zrobi robote? metka niezbyt dobra jak ma zgagi itd. piszesz ze niemozesz sie opychac i niemozesz duzo jesc to jak ty chcesz notowac oprzyrost? niema szans , chcesz przytyc musisz dawac plus kaloryczny chcesz schudnac dajesz minus, jeden musi dac wiekszy drugi [...]